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为引导学生树立健康上网观念，助力高效备考大学英语四、六级考试，4月20日19：00 - 20：30，外国语学院精心组织开展“拒绝沉迷网络·大学英语四、六级备考指南主题”主题班会。全院学生积极参与。

班会开场，主持人对近期学院工作进行全面梳理，从先进典型事迹分享，到请假率、违纪处分情况的分析；从校园文明行为规范的强调，到丰富多彩的校园文化活动回顾，同时着重对课堂纪律与学习要求进行明确说明，为后续内容展开奠定基础。

随后，主持人聚焦当下大学生普遍存在的手机过度依赖现象，深入剖析网络沉迷危害。通过详实案例与数据，揭示长时间沉溺社交软件、网络游戏，不仅严重侵蚀学习时间、降低学习效率，更会引发视力下降、社交能力退化、学业拖延等系列问题，让同学们对网络沉迷的危害有了更为直观深刻的认识。针对这些问题，主持人结合实际，分享实用可行的改善策略，如合理规划手机使用时长、培养阅读、运动等线下兴趣爱好，引导同学们走出网络沉迷困境。

临近大学英语四、六级考试，班会将重点转向备考指导。主持人鼓励同学们减少无意义刷手机行为，科学制定备考计划，提出以每日单词打卡夯实基础，通过真题模拟训练把握考试规律，组建学习互助小组实现资源共享、共同进步等具体方法，帮助同学们理清备考思路，提升学习效能，以更饱满的状态迎接考试挑战。

此次主题班会兼具思想引导与实用指导意义，不仅帮助同学们树立了理性上网的意识，更为大学英语四、六级考试备考提供了科学有效的方法，对营造积极向上的班级学风、推动学院学风建设起到了有力的促进作用。

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