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为增强同学们对心理健康知识的了解与应用能力，助力大家保持积极乐观的心态，同时充分发挥心理委员在学校心理健康四级工作网络中的作用，3月25日至4月1日，外国语学院在心理健康教育与咨询中心的组织下开展了心理委员培训活动。我院心理委员积极参与。

本次培训内容丰富，涵盖心理委员职责、心理健康知识、工作开展方法，以及日常工作中的注意事项，例如“如何与其他同学交流沟通”、“如何处理好同学关系”等。培训期间，各班级心理委员全神贯注地学习，踊跃互动。他们不仅收获了新知识，还掌握了新技能。培训结束后，心理委员对自身职责有了更为深刻的认知，同时也掌握了有效的沟通技巧。比如，在交流时积极倾听，不打断、不评判，用眼神交流和简短回应传递关注，给予对方充分尊重；学会恰当共情，努力站在对方角度感受情绪，让同学切实感受到被理解。这些技巧有助于心理委员更好地走进同学们的内心世界。实际上，大学生面临着诸多问题，如学习压力、宿舍关系、恋爱困扰、就业焦虑等，这些问题易引发一系列心理问题。通过此次培训课程的学习，心理委员明确了如何面对和解决这些问题，也学会了在同学遭遇这些困扰时，如何给予帮助与引导，这对他们成为合格的心理委员助力极大。此外，他们还深刻认识到心理委员所肩负的重要责任：当同学遭遇挫折、陷入迷茫时，要及时伸出援手，给予支持与帮助。这不仅需要专业知识和技巧，更需要一颗真诚关怀他人的心。

此次培训结束后，心理委员表示对自身的职责有了更深刻的认识，表示在今后的工作中，将所学运用到实际中，积极关注同学们的心理健康，为营造温暖、和谐、充满关爱的校园氛围贡献自己的力量。

培训现场